日本人の幸福度は先進国でかなり低いらしい。

世界幸福度ランキング(そんなものがあったのね）で日本のランキングがまた下がったとニュースで聞きました🥺

何をもって幸福というのかは、人により違うかもしれないけど、まあ、幸福度はやっぱり低いよりは高いほうがいいですよね🤔

自分の幸福度さえわからないのに、人様の幸福度などわかるはずがないんですが、ひとを見て幸せそうに見えないなぁ、と思う時がたまにあって（大きなお世話だ！の話ですが）

それは電車の中🚃。

険しい顔の人がなんと多いことでしょう😱

顔が完全に怒ってる（ように見える）人が前の座席に座ってたらちょっと怖い😰

まあ、電車の中でニマニマしてるのも変だし

別の意味で怖いけど🥶

たしかに朝の満員電車で楽しい気持ちになるのは難しい。

仕事帰りの電車ではもうヘロヘロ。（窓に映った自分の顔にギョッとすること、かなりの頻度であり😱)

仕事やら、体調やら、深刻な悩みを抱えてる人もいるに違いない。

単に、年齢により口角が下がっている場合もあるか。

みんな、色んな事情抱えてるのよね😞

毎日を楽しい気持ちで過ごすって難しいなぁ。

特に大人は。

これって結構大きな課題です。私の。

人の振り見て我が振り直せ ということで

怖い顔のおばさんにならないために😊

とりあえず、電車の中では出来るだけ険しい顔にならないように気をつけよう。（口角アップ❗️）

心の平安の為に、マインドフルネス再開しようかな。（いつも3日坊主で😓）

好きな歌を口ずさんでみよう。（これやって家族からは迷惑がられてますけど••）

じゃあ、好きな音楽を聴いてみよう🎧(音楽には絶対的パワーあり)

綺麗な色の服を着てみよう。（色の効果は大きいのだ🌈）

大好きなドラマみてみよう。（既に毎日みてるのにまだ足りませんか？😅)

私は楽しい、嬉しい、幸せだと言ってみよう。（引き寄せは言霊から🗣）

祈ってみよう。（祈りのパワー、あると思ってます。私の場合は、通勤途中の近所の神社⛩に朝、寄ってまぁす）

感謝してみよう。（一番足りない部分です。はい。反省😞）

自分の中のハードルをさげてみよう。（案外難しいのだ。これが🤔）

人と比べるのはやめよう。（幸せは自分の中にある ••はず😊）

嫌なことを頭から追い出し、楽しいことだけ考えよう。（これができたら苦労しませんが💦）

シニアは余生を出来るだけ楽しくすごしたいのよね~。

ほんとは好きな人とだけ会って、好きな事だけして過ごしたいんだけど、そういう訳にもいかないし。

毎日を機嫌よく過ごす方法、現在進行形で模索中なり💓